[1]10/03/88
تفاهم-گروه سلامت:همه ما به نوعي در خانواده هاي خود افرادي رامي شناسيم كه دچار بيماري فشار خون مي باشند يا نه شايد خود ما نيز دچار بيماري فشار خون با شيم كه در واقع اطلاعي از آن نداريم.در حالي بايد بدانيم پرفشاري خون و عوارض ناشي از آن يکي از علل اصلي مرگ و مير در جهان به شمار مي رود،كه در اين راستا ورزش و تغذيه مناسب مي تواند دو كليد طلايي براي مبارزه با بيماري پرفشاري خون كه خود منشاي بسياري از بيماري هاي كشنده و خطرناك مي باشد، قلمداد شود.
به گزارش شبکه يورونيوز ،اتحاديه جهاني مبارزه با پرفشاري خون در روز جهاني مبارزه با اين بيماري اعلام کرد مصرف نمک اصلي ترين علت افزايش فشار خون و در نتيجه بروز بيماري هاي قلبي عروقي و نارسايي کليوي است. چهل کشور به همين مناسبت برنامه هايي براي مبارزه با پرفشاري خون اجرا کردند.
در بسياري از کشورهاي جهان مصرف روزانه نمک از دوازده گرم فراتر مي رود .در حالي که سازمان جهاني بهداشت مصرف کمتر از شش گرم نمک را در روز توصيه کرده است.
بنا بر اعلام پژوهشگران به نصف رساندن مصرف روزانه نمک مي تواند سالانه مانع از مرگ دو و نيم ميليون نفر در جهان شود.با تغيير عادات غذايي مي توان از بروز فشار خون پيشگيري کرد.
پزشکان معتقدند عدم مصرف غذاهاي اماده و ترجيح دادن غذاهاي خانگي کم نمک مي تواند در کاهش ابتلا به اين بيماري موثر باشد. پزشکان علاوه بر تغيير در عادات غذايي ، فعاليت بدني و ورزش را براي سلامت عروق موثر مي دانند.