كمپرس متناوب يخ بهترين راه براي تسكين رگ به رگ شدگي قوزك پا است
محققان مي‌گويند كمپرس متناوب يخ بر روي قوزك پا رگ به رگ شده به مدت ‪ ۱۰‬دقيقه به تسكين درد كمك مي‌كند.
مدت طولاني تر كمپرس يخ تاثير بهتري ندارد.
به گزارش رويترز هلث از نيويورك، با اين وجود اين گروه تحقيقاتي دريافتند هر دو روش در كاهش تورم و بهبود كارايي مفصل موثر است.
دكتر "سي. ام. بليكلي" از دانشگاه "اولستر" در "جوردنس‌تان" در ايرلند شمالي و همكارانش يخ را يكي از درمان‌هاي استاندارد براي كاهش درد و تورم پس از آسيب به قوزك پا مي‌داند. با اين حال شواهد علمي چنداني در مورد بهترين روش درمان يا كارايي اين درمانها وجود ندارد.
براي بررسي اين موضوع محققان دو روش مختلف كمپرس يخ را بر روي ‪۸۹‬ نفر كه قوزك پا آنها رگ به رگ شده بود، آزمايش كردند. نيمي از اين افراد ورزشكار بودند.
در روش متناوب هر دو ساعت يك بار به مدت ‪ ۱۰‬دقيقه كمپرس يخ بر روي مفصل مي‌گذاشتند و بعد ‪ ۱۰‬دقيقه استراحت مي‌دادند.
اما در روش استاندارد، افراد شركت‌كننده هر دو ساعت يك بار به مدت ‪۲۰‬ دقيقه به طور مستمر يخ بر روي قوزك پاي خود مي‌گذاشتند.
در هفته اول پس از آسيب ، افرادي كه كمپرس متناوب يخ براي آنها انجام شد موقع فعاليت درد بسيار كمتري را احساس مي‌كردند. با اين وجود بعد از گذشت هفته اول ديگري تفاوتي بين دو گروه مشاهده نشد. همچنين هيچ تفاوتي ميان اين دو گروه از نظر كارايي قوزك پا، تورم و يا درد هنگام استراحت ديده نشد.
استفاده از كمپرس متناوب يخ به تسكين سريع درد پس از بروز آسيب كمك مي‌كند.