87/1026
كمبود خواب در افراد سالمند بروز حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش مي‌دهد
تفاهم-گروه سلامت:خواب كافي وتغذيه درست دو كليد طلايي بسيار مهم در سلامت تن و روان مي باشند.ودر واقع اگر خواب كافي و تغذيه درست نداشته باشيم در عملكرد سيستم ايمني بدن اختلال ايجاد مي شود و
بدن مستعد براي انواع بيماري ها مي شود.بنا به نتایج یک تحقیق که در یک نشریه پزشکی امریکایی منتشر شد، افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند سه برابر بیشتر از دیگر افراد که هشت ساعت یا بیشتر می خوابند دچار زکام می شوند. محققان امریکایی اعلام کردند تحقیقات نشان داد که کمبود خواب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. افرادی که کمتر از هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و در نهایت مرگ قرار می دهد. اما تا کنون علم پزشکی اطلاعات زیادی در مورد وجود رابطه بین کمبود خواب و امادگی برای ابتلا به زکام در دست نداشت. دکتر شلدن کوهن از دانشگاه کارنگی ملون در پیتزبورگ پنسیلوانیا صد و پنجاه و سه زن و مرد به طور متوسط سی و هفت ساله و سالم را مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان در این تحقیق هر روز به مدت دو هفته اعلام می کردند که چند ساعت خوابیده اند و ایا در هنگام بیدار شدن احساس رفع خستگی کردند یا خیر. این افراد سپس در قرنطینه قرار گرفتند و قطره هایی در بینی انها چکانده شد که حاوی ویروس زکام بود. پنج روز بعد شرکت کنندگان باید اعلام می کردند ایا علائم و نشانه های بیماری زکام در آنها وجود دارد یا خیر. پزشکان سپس از مخاط بینی انها نمونه برداری کردند تا مشخص کنند ایا این ویروس در انجا رشد کرده است. حدود بیست و هشت روز پس از ان از تمامی این افراد خون گرفته شد تا پادزهر ترشح شده در بدن آنها بر ضد ویروس بررسی شود.
محققان متوجه شدند که هر چقدر یک فرد کمتر بخوابد بیشتر در معرض ابتلا به زکام قرار می گیرد.
افرادی که نود و دو درصد از زمانی را که در بستر بودند در خواب سپری می کردند احتمال ابتلا به زکام در انها پنج و نیم برابر بیشتر از افرادی بود که نود و هشت درصد زمانی را که در بستر بودند در خواب به سر می بردند. میان احساس رفع خستگی و ابتلا و یا عدم ابتلا به زکام ارتباطی وجود نداشت. محققان اعلام کردند با این حال، نه ساعت خواب موثر و نه مدت خواب به طور مستقیم با ابتلا به بیماری ارتباطی نداشتند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه از واشنگتن، محققان امریکایی اعلام کردند اختلال در خواب بر روی تنظیم سیتوکین ها، هیستامین ها و دیگر مواد آزاد شده از عضو واکنتش دهنده به بیماری تاثیر گذار است.
سیتوکین یک نوع پروتئین بسیار قوی و تنظیم کننده پاسخ سیستم ایمنی بدن به بیماری ها است. تمام افراد مورد مطالعه سالم بودند و متوسط سن آنها 37 سال بود.همچنين بر اساس تحقيقات انجام گرفته از سوي
پژوهشگران، كمبود خواب توام با فشارخون بالا براي سالمندان خطرناك است .پژوهشگران هشدار دادند: كمبود خواب در افراد سالخورده سالمندان بالاي 60 و 70 سال كه فشار خون بالا دارند، بايد مطمئن شوند كه در طول 24 ساعت شبانه روز خواب كافي دارند؛ چرا كه كمبود خواب در اين افراد خطر مرگ و مير و بروز حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش مي‌دهد. آنان مي گويند هر چند
هرچند افراد مسن‌تر معمولا كمتر مي‌خوابند اما بايد توجه كافي در اين زمينه داشته باشند،كه هفت تا هشت ساعت خواب شبانه براي تمام افراد لازم و كافي است. متخصصان قلب تاكيد مي‌كنند كه كم خوابي در افراد سالمندي كه درعين حال دچار فشار خون بالا نيز هستند مي‌تواند عواقب خطرناك تري داشته باشد. به طور طبيعي در اكثريت افراد سالم به هنگام خواب فشار خون افت مي‌كند. اما در افرادي كه ساعت خوابشان محدود و در حد طبيعي كمتر است احتمال حمله قلبي يا سكته تا چهار برابر افزايش پيدا مي‌كند. پزشكان در زمينه كم خوابي افراد توصيه مي كنند كه حتما با پزشكان در اين امر مشورت كنند تا داروي مناسب تجويز گردد.
پژوهشگران مي‌گويند؛ خواب كافي به قلب كمك مي‌كند. اين تحقيق از سوي پژوهشگران دانشگاه پزشكي جشي در ژاپن انجام گرفته كه طي آن 1255 مرد و زن ژاپني مبتلا به فشار خون بالا با الگوهاي خواب متفاوت طي يك دوره دو ساعته مورد بررسي و آزمايش قرار گرفتند.