پنجشنبه 4 خرداد 1391 - 19:20

نكته‌هايي براي داشتن سفري لذت‌بخش

(233 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است)
(503 بار خوانده شده است)

نكته‌هايي براي داشتن سفري لذت‌بخش
86/6/18
تابستان و ماه شهريور زمان مناسبي براي بسياري از سفرهاست؛ اما براي داشتن سفري لذت‌بخش بايد به نكاتي توجه كرد.
انعطاف كليد يك سفر بدون اضطراب
به گزارش ايسنا، ممكن است، پرواز هواپيما با تاخير انجام شود يا اتاقي كه رزرو شده است، جابه‌جا شود؛ اما پيش از آن‌كه مضطرب شويد، به ياد داشته باشيد كه سفر و اتفاق‌هاي آن، بيشتر غير قابل پيش‌بيني‌اند و بهترين راه براي جلوگيري از اضطراب، آن است كه خود را با سفر هماهنگ كنيم و انعطاف‌پذير باشيم و به ياد داشته باشيم، هر اتفاقي كه در سفر مي‌افتد، بخشي از هيجان‌هاي سفر است.
از بيمار شدن خود جلوگيري كنيد
هيچ مشكلي مانند بيمار شدن، سفر را به مخاطره نمي‌اندازد. بنابراين تلاش كنيد، در سفر مقدار زيادي آب بنوشيد و فعاليت‌هاي فيزيكي انجام دهيد. اگر مقصد شما از لحاظ زمان محلي با مبدا شما تفاوت دارد، تلاش كنيد، به‌مدت 30 دقيقه بدون عينك آفتابي در نور خورشيد بايستيد، تا بدن شما ساعت بيولوژيكي خود را تنظيم كند.
استراحت در سفر را فراموش نكنيد
به‌دليل وجود جاذبه‌هاي گردشگري و مكان‌هاي مختلف براي بازديد، ممكن است كه بسيار سرگرم و مشغول و در نتيجه خسته شويد؛ ولي به ياد داشته باشيد كه بدن شما نياز به خواب و استراحت دارد، حتا يك چرت 15 دقيقه‌يي نيز به آرامش بدن شما مي‌تواند كمك كند.

[ بازگشت به مقالات پزشکی | صفحه اصلي بخش ها ]

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه تفاهم می باشد. استفاده از مطالب سایت فقط با ذکر منبع مجاز است