[1]خواب ناكافي، ميل به مصرف سيگار را در نوجوانان افزايش ميدهد
86/4/23
نتايج تحقيقات جديد نشان ميدهد كه بي خوابي در نوجوانان گرايش به استعمال سيگار و مصرف نوشيدنيهاي الكلي را در اين گروه سني افزايش ميدهد. به گزارش ايسنا، اين پژوهش كه توسط محققان دانشگاه پيتزبورگ صورت گرفته، بر اساس پاسخ پرسشنامههاي تكميل شده از 1362 نوجوان با متوسط سن 6/14 سال در 5 دبيرستان در چين تنظيم شده است. در اين پرسشنامه فاكتورهايي چون الگوهاي خواب، مشكلات خواب، كشيدن سيگار، مصرف الكل، مشكلات رفتاري و احساسي و استرس زندگي نوجوانان و خانوادههاي آنها مطرح شدند.
نتايج مطالعات نشان داد: خواب شبانه كمتر از 8 ساعت، كابوسهاي شبانه مكرر و مشكل در به خواب رفتن در اول شب ارتباط مهمي با گرايش نوجوانان به مصرف الكل دارد. در مورد سيگار كشيدن نيز اين تحقيقات نشان داد كه خواب شبانه كمتر از 8 ساعت، ديرتر از نيمه شب به رختخواب رفتن، كابوسهاي شبانه، مشكل در به خواب رفتن، مشكل در ادامه خواب راحت و نيز مصرف داروهاي خواب آور ميل به استعمال دخانيات را در نوجوانان افزايش ميدهد. به اين ترتيب كارشناسان توصيه ميكنند كه نوجوانان بايد براي بهرهمندي از سلامتي و كارايي مطلوب بايد هر شب 7 تا 8 ساعت خواب كامل داشته باشند.