کاهش کلسترول در زنان با انجام ورزش هاي سبک

(123 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است)
(556 بار خوانده شده است)  

کاهش کلسترول در زنان با انجام ورزش هاي سبک

86/4/7
مطالعات نشان مي دهد، ورزش هاي سبک و ملايم مانند پياده روي براي بهبود سطح کلسترول خون زنان مؤثر است .به گزارش ایونا به نقل از پايگاه خبري هلث نيوز ؛ محققان دريافتند ميزان کلسترول در زناني که به ورزشهاي سبک و نرم مانند پياده روي روي مي آورند کمتر است و مقادير کلسترول خوب در آنها بيشتر است .
بنابراين گزارش، زناني که ورزش هاي سبک انجام مي دهند علاوه بر تأثير مثبت بر روي کلسترول خون، بروي سلامت قلب و عروقشان نيز مؤثر خواهد بود .همچنين محققان براين باورند براي رسيدن به فوايد مثبت ورزش در سلامت ، زنان نيازمند انجام حرکات سخت و شديد ورزش نيستند .