[1]کاهش کلسترول در زنان با انجام ورزش هاي سبک
86/4/7
مطالعات نشان مي دهد، ورزش هاي سبک و ملايم مانند پياده روي براي بهبود سطح کلسترول خون زنان مؤثر است .به گزارش ایونا به نقل از پايگاه خبري هلث نيوز ؛ محققان دريافتند ميزان کلسترول در زناني که به ورزشهاي سبک و نرم مانند پياده روي روي مي آورند کمتر است و مقادير کلسترول خوب در آنها بيشتر است .
بنابراين گزارش، زناني که ورزش هاي سبک انجام مي دهند علاوه بر تأثير مثبت بر روي کلسترول خون، بروي سلامت قلب و عروقشان نيز مؤثر خواهد بود .همچنين محققان براين باورند براي رسيدن به فوايد مثبت ورزش در سلامت ، زنان نيازمند انجام حرکات سخت و شديد ورزش نيستند .