كفش استاندارد كدام است (1071 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است) (1756 بار خوانده شده است)  كفش استاندارد كدام است
86/3/30
دقت در انتخاب كفش و توجه به رعايت اصول استاندارد در توليد آن يكي از ضروريترين نيازها براي حفظ سلامت افراد است. اغلب مردم در انتخاب كفش به زيبايي و رنگ و طرح آن دقت ميكنند نه به استاندارد بودن آن و اين مساله باعث به خطر افتادن سلامتي افراد در درازمدت ميشود. انتخاب كفش در وهله اول بايد براساس نوع استفادهاي كه از آن ميشود صورت گيرد و همان طور كه زمستان كفش مخصوص خودش را ميخواهد، تابستان نيز كفش مخصوص همين فصل را ميخواهد.
* كفش استاندارد چه نوع كفشي است :
نشريه سلامت درگزارشي كه در شمارهاين هفتهخود بهقلم دكتر"اميررحيمي" به چاپ رسانده است در اينباره گفتوگويي با دكتر"محمدتقي حليساز" متخصص طب توان بخشي و عضو هيات علمي دانشگاه كرده است كه به اين سووال پاسخ گفته است. دكتر حلي ساز درباره معيارهاي استاندارد در توليد كفش ميگويد: يك كفش استاندارد سه مشخصه بارز دارد:
جنس خوب ، پاشنه استاندارد و قالب و پنجه استاندارد
* رويه كفش
رويه بيشتر كفشهاي موجود در بازار از دو جنس مختلف ساخته شده يا رويهاي از چرم طبيعي دارند يا از پلاستيك و يا چرم مصنوعي تهيه ميشوند. به تازگي هم بعضي از توليدكنندگان ، روي كفشها اسپري بوي مصنوعي چرم ميافشانند و خريداران را درانتخاب محصول بامشكل رو به رو ميكنند. دكتر حليساز با تاكيد بر بهتر بودن رويه چرم طبيعي ميگويد: چرم- طبيعي ، به علت دارا بودن منافذ طبيعي در بافتش، امكان تبادل هوا ميان بيرون و داخل كفش را فراهم آورده و باعث تنفس پا ميشود. به همين دليل ساده، بهترين رويه براي كفش همان رويه چرم طبيعي است، رويه مصنوعي به علت تبادل نكردن هوا باعث بوي بد پا و عرق كردن بيش از حد ميشود.
* زيره كفش
زيره كفشهاي موجود در بازار دو نوع است :
-۱زيره PO(پي او)
-۲زيره PVC(پي وي سي)
زيرههاي POسبك تر، راحت تر و در برابر سايش مقاوم تر بوده و دوام آنها بيشتر است. ظاهر اين زيرهها تو پر بوده و در حالت خم كردن انعطاف بيشتري دارند. به هنگام خريد كفش بايد به اين نكته نيز دقت كرد كه كف زيره نبايد صاف باشد بلكه بايد آج دار باشد تا از ليز خوردن جلوگيري كند.
* پنجه كفش :
توجه به استانداردهاي پنجه كفش هم در انتخاب آن بسيار مهم است. دكتر حليساز در اينباره ميگويد: از نظر قالب بندي، فضاي پنجه كفش بايد طوري باشد كه به انگشتهاي پا فشار وارد نكند. كفشهايي كه پنجه آنها تيز است باعث ميشوند انگشتهاي پا روي هم بيفتند. اين كفش ها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بدفرم ميكنند. اين مساله در خانمها شايع تر است به طوري كه انحراف شست پا در خانمها ۹برابر آقايان است. وي ميگويد جلوي كفش بايد به گونهاي باشد كه پنجههاي پا از هم باز بشود.
* تنه كفش
تنه كفش كه در واقع چارچوب روي كفش است و دور پا را در بر ميگيرد، بايد به راحتي در برابر فشارهاي وارده مقاومت كند و شرايط آناتوميكي پا را حفظ كند.
علاوه بر فاكتورهاي استاندارد مربوط به جنس و ساختمان كفش، فاكتورهاي ديگري نيز به هنگام خريد كفش به همان اندازه اهميت دارند.
* پنج توصيه براي خريد كفش:
- ۱خريد كفش بايد بعدازظهر باشد، زيرا به طور طبيعي پاي افراد صبح ها حدود نيم سايز كوچك تر از بعدازظهرهاست و دليل آن نيز اين است كه پاها بعدازظهر متورم تر شده و به تبع آن سايزشان بزرگتر ميشود.
- ۲دقت در سايز كفش : بايد به دو نكته توجه شود اول اينكه در انتخاب كفش حتما بايد آن را پوشيد و اتكا به نمرههاي درج شده روي آن براي اطمينان از اندازه بودن آن كافي نيست.
دوماينكه بايد به اين نكته توجه كرد كه اندازه پاي افراد با افزايش سن ، كم و زياد شدن وزن و حتي بارداري تغيير ميكند لذا ملاك قرار دادن سايزهاي قبلي در انتخاب آن كار صحيحي نيست.
- ۳در هنگام خريد، پوشيدن هر دو لنگه كفش ضروري است در بيشتر افراد سايز يكي از پاها، بزرگ تر از ديگري است لذا اين افراد لازم است كه در انتخاب كفش، پاي بزرگتر را ملاك قرار دهند ، نه پاي كوچكتر را.
- ۴راه رفتن با كفش در همان زمان خريد بسيار مهم است و اگر كفش بند دارد بايد بندهاي آن را بست و با آن چند قدم راه رفت.
- ۵كفش مناسب كفشي است كه انگشت شست پا، به راحتي در آن حركت كند و بين انگشت شست و لبه جلويي كفش ، حدود نيم تا يك سانتي متر فاصله وجود داشته باشد.
* كفشهاي پاشنه دار:
يكي ديگر از نكات بسيار مهم در انتخاب كفش ، پاشنه دار بودن آن است كه البته در خانمها مصداق بيشتري دارد.
دكتر حليساز در اينباره ميگويد : كفشهاي "پاشنه تخت" چون حالت ضربه گيري در پاشنه ندارد، هنگام راه رفتن باعث درد پاشنه ميشوند. پس پاشنه بايد وجود داشته باشد اما كفشهاي پاشنه بلند هم به طريق ديگري سبب آزار و درد پا ميشوند. دكتر حليساز ميگويد زنان ۱۰برابر مردان بيشتر از درد پا شكايت دارند و دليل آن نيز پوشيدن كفشهايي با پاشنه بسيار بلند با پنجه تيز است كه به انگشتان پا فشار ميآورند. وي به خانمها توصيه كرد كه كفشي كه پاشنهاش بلندتر از ۳سانت باشد نپوشند زير هر چه پاشنه كفش بلند تر باشد فشار وارده بر كف پا بيشتر ميشود كه اين فشار به جلوي پا و در نهايت به پنجهها منتقل شده و باعث آسيب رسيدن به انگشتان ميشود.
وي با اشاره به عوارض پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند و غير استاندارد گفت: عوارضي مانند انحراف انگشت شست پا، ميخچه، تاول و خميدگيانگشتان درهاي مزمن كمر، دردهاي مفاصل و زانو و پاشنه و خستگيهاي زودرس، پيامد مستقيم استفاده از چنين كفشهايي است.
با آغاز فصل تابستان و گرمتر شدن هوا كفشهاي موسوم به كفشهاي تابستاني يا صندل وارد بازار ميشود كه دكترحلي ساز درباره پوشيدن صندل ميگويد نكته مهم اين است كه پا به هنگام حركت بايد در يك حالت ثابت بماند. در كفشهايي كه پشت باز هستند هنگام حركت، يك انرژي صرف بيرون نيفتادن آنها از پا ميشود و اين كفشها باعث خستگي بيمورد ميشود. لذا توصيه ميشود كه اگر قصد پياده رويهاي طولاني تر از ۲۰دقيقه را داريد به هيچ وجه صندل نپوشيد.
|
