کم تحرکی و ابتلا به کمر درد

(158 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است)
(546 بار خوانده شده است)  

کم تحرکی و ابتلا به کمر درد

86/3/24
کارمندانی که بندرت ورزش می کنند در معرض خطر ابتلا به کمردرد و جراحات آن قرار دارند. به گزارش ساینس دیلی محققان می گویند بی تحرکی و عدم فعالیت به مدت طولانی باعث جمع شدن عضلات عمقی می شود که کمر را محافظت می کنند. در برخی موارد شش ماه طول می کشد تا بهبودی حاصل شود اما حتی آن زمان نیز عضلات به اندازه اولیه خود باز نمی گردند. به گفته محققان در اثر بی تحرکی عضلات نزدیک تر به پوست ، معده و کمر فعال تر می شوند حالتی که حتی با بازگشتن به فعالیت سطح فعالیت طبیعی تا یک سال به طول می انجامد. نشستن طولانی مدت که اغلب کارمندان به علت نوع شغلشان بدان دچارند بدونپرداختن به ورزش باعث می شود عضلات به مرور زمان در حالتی نامناسب تغییر کنند و فرد را در معرض خطر آسیب کمر و ناحیه پشت قرار دهد.