كافي نبودن خواب موجب چاقي كودكان ميشود
(188 كلمه مجموعاً در اين متن موجود است)
(492 بار خوانده شده است)
[1]كافي نبودن خواب موجب چاقي كودكان ميشود
85/12/22
پژوهشگران آمريكايي اعلام كردند كودكاني كه به اندازه كافي نميخوابند بيشتر از همسالان خود دچار اضافه وزن و چاقي ميشوند. به گزارش پايگاه اينترنتي رويترز، محققان دانشگاه "نورت وسترن" در "اوانستون" رابطه برنامه غذايي و خواب كودك با وزن بيش از ۲ هزار كودك آمريكايي را بررسي كردند. به گفته "اميلي اسنل" مجري اين تحقيقات كودكاني كه كمتر ميخوابند پنج سال بعد اضافه وزن بيشتري خواهند داشت. بر اساس اين تحقيق، خواب بيشتر، ميزان اضافه وزن احتمالي را از ۳۶درصد به ۳۰درصد در كودكان سه تا هشت ساله و از ۳۴درصد به ۳۰درصد در كودكان ۸تا ۱۳ساله كاهش ميدهد. محققان در بررسيهاي خود ساعات و زمان خواب و بيدار شدن كودكان را نيز مورد توجه قرار دادند. گفته ميشود كودكان پنج تا ۱۲ساله بايد ۱۰ساعت و نوجوانان و جوانان ۸تا ۹ساعت خواب مفيد شبانه داشته باشند. اين در حالي است كه گمان ميرود خواب ناكافي بر ترشح هومورنهايي كه در ايجاد اشتها نقش دارند تاثير گذاشته و همچنين موجب سستي و كم تحركي در افراد شود.
[ بازگشت به مقالات پزشکی [2] | صفحه اصلي بخش ها [3] ]
