[1]چرت نيمروزي بهترين راه پيشگيري از بروز بيماري قلبي
85/12/1
پژوهشگران بجاي توصيه انجام تمرينات بدني شديد و مصرف جو دوسر، بهترين راه مقابله با بيماري قلبي را چرت مرتب بعدازظهر ميدانند. به گزارش خبرگزاري فرانسه از شيكاگو، تحقيقات جديد نشان ميدهد يك چرت كوتاه در وسط روز ميتواند خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي را به ميزان چشمگيري كاهش دهد كه احتمالا به خاطر تاثير ضد تنشي خواب است. انجام يك تحقيق طولاني بر روي زنان و مردان يوناني نشان داد كساني كه هر هفته دست كم سه چرت ۳۰دقيقهاي داشتند خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي در آنها ۳۷درصد كمتر از كساني بود كه بعدازظهرها نميخوابيدند. در بين مردان شاغل فوايد چرت نيمروز چشمگيرتر است. مرداني كه به طور مرتب يا هر از گاهي چرت نيمروز را در برنامه خود داشتند ۶۴درصد كمتر از همكاران سخت كوش تر خود با خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي روبرو بودند. محققان به علت فقدان اطلاعات كافي در مورد زنان شاغل نتوانستند تاثير خواب نيمروز را بر روي آنها ارزيابي كنند. نويسندگان اين مطالعه ميگويند چرت نيمروز در بزرگسالان سالم احتمالا با كاهش تنش، خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي را كمتر ميكند. اين نتايج حاصل يك تحقيق شش ساله بر روي بيش از ۲۳هزار زن و مرد يوناني ۲۰تا ۸۶ساله است. اين تحقيق از سال ۱۹۹۴تا ۱۹۹۹انجام شد. در پايان بررسي ۷۹۲تن جان سپردند كه ۱۳۳مورد به علت بيماري قلبي بوده است. محققان دانشكده پزشكي دانشگاه آتن در يونان و دانشكده بهداشت عمومي هاروارد در بوستون اميدوارند اين نتايج بتواند ارتباط ميزان كمتر ابتلا به بيماري عروق كرونر قلب در كشورهاي آمريكاي لاتين و حوزه مديترانه را با عادت طبيعي خواب بعدازظهر مشخص كند. چندين تحقيق اين ارتباط را بررسي كردهاند، اما نتايج ضد و نقيضي به همراه داشته است. محققان فقط داوطلبان سالم را بررسي كردند و ساير عوامل موثر در بروز بيماري قلبي مانند تغذيه و فعاليت بدني را مد نظر قرار دادند. در اسپانيا و مكزيك، فرهنگ چرت نيمروز ( (siestaدر سالهاي اخير مورد حمله قرار گرفته است. منتقدان ميگويند وقفه در كار روزانه در اقتصاد رقابتي امروز به كسب و كار لطمه ميزند. اما نويسندگان اين مطالعه ميگويند آنچه كه براي نتيجه كسب و كار مضر است براي سلامت كاركنان بسيار مفيد است. ديميتريو تريكوپولوس استاد همه گيرشناسي دانشكده بهداشت عمومي هاروارد ميگويد پيام اين تحقيق روشن است: اگر ميتوانيد بعدازظهرها چرت كوتاهي بزنيد، اين كار را انجام دهيد. براساس اعلام سازمان جهاني بهداشت، بيماري عروق كرونر قلب مهمترين علت مرگ در سراسر جهان است و بالاترين ميزان ابتلا به اين بيماري در كشورهاي در حال توسعه ديده ميشود.