الگوي غلط تغذيه سبب تولد نوزادان با وزن كم شده است
85/11/17
ايرنا :يك متخصص تصريح كرد: الگوي نادرست و سوء تغذيه در سالهاي اخير علاوه بر بروز بيماري‌هاي كم خوني و پوكي استخوان مادران باردار،سبب تولد نوزاداني با وزن كمتر از ‪ ۲‬كيلوو ‪ ۵۰۰‬گرم‌شده است. دكتر" محمدعلي رقائي " افزود: بنابر اين مادران بايد به تغذيه درست و مقوي براي سلامت خود و نوزاد توجه كنند. وي افزود: مصرف منابع غذايي سرشاراز آهن نظر تخم مرغ و اسفناج در دوران بارداري به علت نياز بالاي جنين براي زنان ضروري است. وي گفت : تخم مرغ و اسفناج از دسته‌غذاهاي مغذي است كه‌براي خون‌سازي و تامين آهن مورد نياز زنان باردار توصيه مي‌شود. وي افزود : گوشت قرمز، مرغ و ماهي، جگر و زرده تخم مرغ، حبوبات و سبزي‌هاي تيره ماننداسفناج و جعفري از منابع تامين آهن محسوب مي‌شوند. وي توصيه كرد: مادران باردار در برنامه غذايي روزانه خود در كنار مصرف غذاهاي گوشتي ازميوه‌هاي خشك و تنقلات سنتي مانند" كشمش "،"خرما" ، "برگ آلو" ، "زردآلو" ، "پسته" ، "بادام" و "فندق " استفاده كنند. وي بااشاره به اين كه زنان باردار نبايد از "سس " در سالاد استفاده كنند اضافه كرد:به‌دليل نياز بدن زنان باردار به ويتامين ‪ C‬توصيه‌مي‌شود كه همراه سالاد آب نارنج و آب ليمو استفاده كنند.